肩回りを柔らかくするには？

肩の後ろで手をつなぐ
タオルを持って腕を回す
他には何かありますか？

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/08/26 14:11

肩甲骨を回す運動をしてみてください

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2021/08/26 11:18

ボクササイズは結構有効ですよ、腕、肩、腰と連動して動かしますから、可動域が増える、有酸素運動にもなりますしね

No.2 回答者： _o-o_ 回答日時： 2021/08/26 11:17

玉ねぎを食べる。

No.1 回答者： チュルリラ 回答日時： 2021/08/26 11:15

前田健太がやっていたストレッチがいいですよ。

YouTubeにあがってると思います。