生姜パウダー って1日に何gくらい摂れば 血行促進･胃腸への良い効果･冷え性 などに効果ありますか？

生姜パウダー

って1日に何gくらい摂れば 血行促進･胃腸への良い効果･冷え性 などに効果ありますか？(1回辺り1gくらいしか使わないのですか？そんなに少なくて効果あるのですか？)

No.1 ベストアンサー 回答者： し水 回答日時： 2021/10/31 18:37

しょうがパウダーは食品ですから、1日の摂取量が明確に決められてるわけではありません。

ただ、どんな食品も過剰摂取はおすすめできませんし、一度に多量に摂取するより、毎日少量ずつ摂取し続けることが重要です。
生の生姜の摂取量は1日10gほどと言われているので、乾燥・凝縮したしょうがパウダーは1日1～2gほどにしておくことをおすすめします。

この回答へのお礼

感謝します

お礼日時：2021/11/03 12:48

No.2 回答者： 98829506 回答日時： 2021/10/31 18:49

生姜とレモンで健康