色々不安に襲われてつらい。子育て中だから感情抑えています

6歳と1歳の子どもを子育て中です。

★私の父が亡くなって※最近納骨を終えました。
夜が近づくと怖くて不安や恐怖の感情に襲われたり、

★下の子が毎夜皮膚トラブルのため
目を覚まして起きるため、産後から未だに
一晩ゆっくり眠れていません。

★さらに、今日ふとトイレで便を見たら
私の便が細くなっていて
ネット検索すると大腸がんもありうるなど
怖い情報が載っていたり

とにかく不安な事がたくさん増えて
精神的ぬとてもつらいです。

旦那に任せるのも限界があるから
私がやらなきゃいけない事の方が多いし
子育て中はゆっくり休みは取れないし

私がどうにかなってしまうのではないかと
不安にかられているけれど
子供の前では心配するから感情出せないし
キツいです。

とにかく安心したい…

どうすれば良いでしょうか？

No.1 回答者： dmtrm-dmtrm.09231111 回答日時： 2021/11/03 17:42

不安なことって、どんなことですか？？

私も、不安なことありますが、なるだけ、他のことに、没頭したりして、考えないようにしてますヨ〜。