食欲を抑えるためにチュッパチャプスキャンディを 食べていますが、食べすぎてしまっては本末転倒 です。

食欲を抑えるためにチュッパチャプスキャンディを
食べていますが、食べすぎてしまっては本末転倒
です。1日あたり何本くらいがベスト、または
何本以上は良くないでしょうか。

No.4 回答者： miru328 回答日時： 2021/11/06 22:23

1日1食でも、その時にどの位のカロリーを摂取するかによると思います。

細かい事は言いませんが、結局総カロリーの問題だと思います。水以外の飲み物も飲むならそちらのカロリーも含めて。

1日1食で普通の1食分強しか食べないのであれば総カロリーとしては足りてないので増やしてもいいとは思います。ただ、お肌とか髪とか、美容の事を考えるなら、プロテインとか取り入れたほうが良いと思いますよ。低カロリーだし。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/11/06 23:38

No.3 回答者： miru328 回答日時： 2021/11/06 22:08

3.4本でしょうね。

大体１本50キロカロリー位だとして、ダイエット目的ならおやつのカロリーは200キロカロリーが良いと思うので。それと長い時間口の中に食べ物があると虫歯のリスクが上がりますから、３本位にして、それ以外はキシリトール配合系ガムや歯磨きでカバー出来ると良さそうです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
1日1食の場合でもですかね？

お礼日時：2021/11/06 22:09

No.2 回答者： himawari223 回答日時： 2021/11/06 21:51

こんばんは

今の体重にもよります。

飴類よりガムを噛んだ方が良いと聞いた事があります。

この回答へのお礼

62です。

お礼日時：2021/11/06 22:04

No.1 回答者： 生せんまい 回答日時： 2021/11/06 21:39

栄養ないだろ

鶏皮をどんぶり山盛り1杯毎日食いなさい

この回答へのお礼

はい、ないですよ？食欲抑えるためです。

お礼日時：2021/11/06 21:40