食欲の抑え方について 非常食としてインスタント食品を買い貯めしたりしてもその日のうちに食べきってしま

食欲の抑え方について

非常食としてインスタント食品を買い貯めしたりしてもその日のうちに食べきってしまいます。

特にお腹が空いてるわけでもないのに食べてしまいます。
食欲の抑え方、または食欲を別の欲に昇華したいです(知識欲とか運動欲とか？)

どうすればいいでしょうか？

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2023/01/11 20:40

カップ麺にせよお菓子にせよ、家に買い置きすることが、そもそもの間違いで、これがいちばんいけません。

買うということは食べることを想定しており、そのこと自体がダメなんです。買った時点で失敗なんですよ。

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/01/06 20:14

多分美味しいだろうと想像が上回って食べるので買いだめとかすると余計に食べる事になる人もいますので。

何もないから食べるのを我慢しようって生活パターンがいいですね。
ついつまむって行動ですので夕食まで待つとか買い物するまで何もないとかがいいです。