有酸素運動の後に筋トレをしたら筋肉はつきませんか？

有酸素運動の後に筋トレをしたら筋肉はつきませんか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 優しくて清らかな正義の麻真先生 回答日時： 2021/12/14 21:12

いや、つきますよ。

　私はボクシングの練習の後に筋トレしてましたが、ムキムキで怪力です。　論より証拠です。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/12/14 22:09

No.2 回答者： 8750c 回答日時： 2021/12/14 17:28

ダメです。

瞬発的なトレーニングに対応できる筋肉のエネルギーが不足している状態では、適切な負荷がかけられなくなる可能性があるからです。

なので、筋トレ→有酸素運動すべきです。

https://cp.glico.jp/powerpro/training/entry29/

No.1 回答者： 優しくて清らかな正義の麻真先生 回答日時： 2021/12/14 17:21

つきますよ＾＾