腹筋や軽い筋トレをヨガマットではなくベッドの上でするのは柔らかい為、あまり効果は出ないでしょうか？

腹筋や軽い筋トレをヨガマットではなくベッドの上でするのは柔らかい為、あまり効果は出ないでしょうか？

No.3 回答者： タトゥイーン 回答日時： 2022/01/02 12:58

効果は出ないという認識で良いです。

厳密には効果が出る様にしっかりとした動きはできないって感じです。

No.2 回答者： doll2007 回答日時： 2022/01/02 10:18

筋トレは正しいフォームで、しっかり負荷をかけて

使う筋肉を意識しないと効果はほとんどはありません。

ベッドの上じゃ無理です。
ペタンコのせんべい布団なら可かも。

No.1 回答者： 酒豪でイケメン 回答日時： 2022/01/01 21:03

そもそも、軽い筋トレではそれなりの効果しかありません。

ほぼ、意味ないでしょう。