急募！！！ 家でする運動 中学三年生

最近、部活は文化部で、帰宅後もゲームや勉強しかしておらず、運動不足だな。と感じたので家でも出来るような運動を探しています！！！！

今、しようと思っていたのは、縄跳びや　きんにくん　のyoutube チャンネルの有酸素運動などです。

ただ、過度な筋トレなどは身長にも影響を与えるとか聞きますし、メニューとかもよく分かりません。

家で出来る中学生向けの運動・メニューを教えていただきたいです。
参考になりそうなホームページでも大丈夫です！！！

どうぞお願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/03/08 10:17

ラジオ体操とエアなわとび

この回答へのお礼

有難うございます。
ラジオ体操、確かに早起きにもなりそうなのでやってみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2022/03/18 00:00