No.1ベストアンサー
- 回答日時:
血流が悪いから鬱になるわけではありません。
全くの無関係ではないですが、とてもコスパは悪いです。
マッサージ受けるより、外を走った方が早いです。筋トレもいいと思います。
早寝早起き、食事を腹6分目から8分目に減らす、運動する
この3つを守ると、全員ではないですが治る人が多いです
日拝といいますが、毎日、日の出の時間に起きて、太陽に手を合わせて感謝すると、もっと効果的です(1か月〜数カ月)
早起きすること自体が、鬱の人にはハードルだと思いますが、、
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