太ももが直径60センチになってしまいました。 日頃のデスクワークでつらいです。 毎日お風呂1hつかっ

太ももが直径60センチになってしまいました。
日頃のデスクワークでつらいです。

毎日お風呂1hつかってます。
マッサージをするしか痩せる方法はないでしょうか、

痩せて綺麗になりたいです。
ご教示お願いいたします。
24 女

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2020/04/21 11:07

どう考えても運動一択です、マッサージしたって風呂に浸かったって痩せませんから

食事はとりあえずそのままでOK、スクワットとプランク（本当は他もしたほうがいいけど）を中心に筋肉痛になる程度の圧と回数で筋トレ、これにジョギングを30分半年続けたら別人になれます

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/21 10:57

お風呂に1時間浸かっていて、どれだけ効果があるのやら？

1時間歩いた方がはるかに効果が高いです。
なお、太い原因がむくみであるなら正しくマッサージをしたら細くなると思いますが、太い原因が脂肪なら効果はありません。