明日シャトルランをするのですが、足の皮がめくれてしまうので、対策があれば教えて欲しいです。

明日シャトルランをするのですが、足の皮がめくれてしまうので、対策があれば教えて欲しいです。

No.3 回答者： sumbody 回答日時： 2022/04/28 23:25

つまるところ

「マメができてつぶれてめくれる」ってことでしょうか

＞足の皮がめくれてしまうので、対策があれば教えて欲しい
そのシャトルランが終わる前にめくれてしまう、のなら、
そのめくれる位置がわかってる、のなら

事前の防止策「その負荷が集中する場所にテープバンなど貼っとく」

そもそもマメができる理由は、負荷が集中する位置、
そこに横方向にずらす力が集中してそこの皮膚が負けるからです。
No.2さんの「ワセリン塗る方法」は、ずれる力を逃がすので
皮膚への負担を減らす効果があります。


＞対策があれば
日数なり時間があるなら「事前に鍛える」手もありますが
翌日では無理。

対策の方向次第ですが「そのシャトルランをバックレる」って手も
一応ありますがね

No.2 回答者： tapa 回答日時： 2022/04/28 23:13

ツイッターで見た情報で、自分でためしたことがないのですが、足の裏にワセリンを塗ると豆ができにくいそうです。

事実だとすれば、皮むけにも効果はあると思います。

No.1 回答者： とっとことっとこ 回答日時： 2022/04/28 23:04

靴がでかいか走り方がおかしいかかな？