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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
カテゴリ的に25分間走れれば良いんじゃないかな。
・・・冗談はさておき本題・・・
別にそれでも良いと思いますよ。
嫌なら鍛えれば良い。
それだけの話じゃないのかな。
自分の高校の同級生には小学生のころから太っていて、痩身のために毎日ジョギングをしている人がいます。
やつは高校卒業後も相変わらず太っています。
その代わり小学生のころから走りこんでいるためか、足は速い。マジで速い。10kmを35分以内に走り切る。毎年ミニマラソンに参加しているマラソン大会常連だったりする。
会うたびに
「その体重でその脚力と心肺能力……アスリートじゃね。普通にシティマラソン(フルマラソン)とかに出られるだろ?」
という話をしていますが、自身で「健康的なデブ」と豪語して笑ってますよ。
そんなわけで、太っていても健康なら問題なし。
ただし健康のための努力を怠ってはならない。
質問者さんが不健康なら、運動して健康になる努力をしましょう。
ジョギングしろとは言いません。ダンスでも体を動かすゲームでも何でもいいので運動をしましょう。
…なお、その同級生の心配事は ”膝” への負担。体重90kgを支えて走るんだ。将来マジでヤバイ。
体重は適正なレベルまで落としましょう。
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