精神的に疲れてる時っていつもどうしてます？

精神的に疲れてる時っていつもどうしてます？

質問者からの補足コメント

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  皆様たくさんの、たくさんの回答頂き
  
  本当にありがとうございました、

    補足日時：2022/05/17 00:20

No.149 回答者： koyuki13 回答日時： 2022/05/15 08:44

疲れは休まないと癒せませんし、

疲れる環境から離れる必要も場合によってはあります。
これは物理的な問題であって、回復より疲労が多い生活を続けると、命にもかかわることになりますから。

疲れることから逃げる、という以外には現実的な対応方法はないといっていいでしょう。

No.148 回答者： tokumeisan_10 回答日時： 2022/05/15 02:43

好きなもん食べる。

好きなものみる。お風呂入ってぐっすり眠るに限りますね…

No.147 回答者： siro0560 回答日時： 2022/05/15 01:20

ＰＣで映画見ながらおいしいものを食べて現実逃避。

デザートもgood。

No.146 回答者： fishorbeef 回答日時： 2022/05/14 23:45

ひたすら食べる

薬で眠る

No.145 回答者： honeyrenon 回答日時： 2022/05/14 23:43

リスカしてる

推奨はしないけど否定もしない

No.144 回答者： S.hayakawa 回答日時： 2022/05/14 23:13

とにかく眠ることに尽きる。

精神的に疲れていると言う事は脳全体が疲弊している
事とイコールなので、脳に十分な休息を与える必要がある。
それでも疲れが取れなければ、鬱病とか精神疾患に罹患して
いる可能性がある。私は常に睡眠を十分に取っているので、
精神的に疲れるということは、ほぼ皆無だ。
酒でも飲んで泥の様に眠ることが肝要だ。
それでもダメなら精神科に行きなさい。

No.143 回答者： とっくん8080 回答日時： 2022/05/14 21:39

寝る。

とにかく寝る。
睡眠をとるっていうよりかは寝て忘れるって感じかな。
寝れないなら無理しなくていいけど。

No.142 回答者： 鳩っち 回答日時： 2022/05/14 21:33

なるべく家に籠もり、布団に籠もり本を読む

No.141 回答者： takuya001 回答日時： 2022/05/14 20:52

精神的なことと逆のことをします。

例えば運動して体を使ったら頭を使う、頭を使ったら体を使う運動などをする。精神的に疲れたら運動や気分転換などで気持ちをリラックスさせたりします。

No.140 回答者： shinnko1878 回答日時： 2022/05/14 19:30

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