精神的に疲れてる時っていつもどうしてます？

精神的に疲れてる時っていつもどうしてます？

質問者からの補足コメント

• 

  皆様たくさんの、たくさんの回答頂き
  
  本当にありがとうございました、

    補足日時：2022/05/17 00:20

No.69 回答者： キヨシ2 回答日時： 2022/05/13 19:34

考えられる原因によりますが（原因がわかれば対策打てますが）

座って自分の心の中に入り込んでみたら。なかなか入れませんが
無の境地！！　
規則正しく食べて　じっくり睡眠をとって趣味等に力を入れられたら。

No.68 回答者： ちちー 回答日時： 2022/05/13 19:28

家族には”ちょっと今日は疲れたー”と一言伝えて家事等は何もせず(もしくは最低限の家事を済ませて)早め就寝します。

眠れるかどうかは分からない時もありますが、1人のんびりする時間も大切です。翌朝目が覚めた時に、1番初めに何を思い浮べるかな、と思いながら眠ります。
私の場合はそれが一番自分にとって嫌な記憶を整理出来る方法なので、仕事等で疲れた時にはよくやってました。
参考になれば。

No.67 回答者： やす361 回答日時： 2022/05/13 19:25

美味しいものを食べる。

ゆっくり散歩する
息抜きをする　無理に動かない
というのどうでしょう

No.66 回答者： zara3301 回答日時： 2022/05/13 19:21

なにか楽しいことや体にいいことをしたらいいんだと思っていましたが、ただただ日なたぼっこして体も脳も休めるのが１番効果的でした。

No.65 回答者： カジタニ 回答日時： 2022/05/13 19:20

私は寝る事にしてますよ。

嫌な事はその日考えないようにして明日があるさって思うようにしてます。^_^

No.64 回答者： toshiyaku0817 回答日時： 2022/05/13 19:15

若い女をもてあそぶ

No.63 回答者： spooky9292 回答日時： 2022/05/13 19:09

絶対に部屋で1人で何かをしているとかすまほーいじってるような事はしてはいけません。

何でもいいので外に行ってショッピングモールなどでウィンドショッピングをするなりお金があればちょっと服を買ってみたり映画を見たり1人でもできるようなことでもいいから外に出ることです。

それだけで違いますよ。

No.62 回答者： サイクリスト 回答日時： 2022/05/13 18:19

追伸

疲れたねと感じるか
今日も頑張ったねと
感るか
関西から北海道まで
お葬式に
行かないといけない
関西から北海道まで
好きな彼女or彼氏に
会いに行きたい
感じ方によって
天と地ほどの
違いがあります

あなたは自分に対して
自分は大したものと
自分にことあるごとに
言い聞かせばいい
疲れたに時はですね
そして
このような疑問、質問を
なさるのも
私から見れば
大したものですよ
大概はその疑問も
質問しません

No.61 回答者： サイクリスト 回答日時： 2022/05/13 17:56

私は有名人のビデオ

瀬戸内寂聴さん
落合博満さん
広岡達朗さん
平尾誠二さん
金田正ーさんの
録ってあるヒデオを
観て
スターはどのように
考えたかを
見ますね
例えば
神戸製鋼所のラグビーの
故平尾誠二さんは
伏見工業高校の全国大会の
決勝戦のグランドで
キャプテンで
皆でサークルを組んで
これから
何が何でも勝つんだと
言ったのではないのですね
これから１時間楽しむのだと
言ったのですね
なんとね楽しむんだとね
スーパースターは
違いますね
モノの見方が違うのですね
俺も元気を出さなあかんと
元気をもらいます
ですね
以上

ご清聴ありがとう
ございました

No.60 回答者： hunashihunashi 回答日時： 2022/05/13 17:52

寝ています