正しい食生活を続けるとどんなメリットがありますか？ 自分は20歳で、エナジードリンクやお菓子をいっぱ

正しい食生活を続けるとどんなメリットがありますか？
自分は20歳で、エナジードリンクやお菓子をいっぱい食べています。
良くないと思うので直したいと考えています。

これから先、栄養沢山の和食などをメインの食事にして、甘いものや加工食品をほとんど取らないようにしたらどんなメリットがありますか？

No.3 回答者： sakuratojoruri 回答日時： 2022/05/21 23:54

毎日病気知らず、

健康診断以外、病院行かず。

病院は医者が失業した方が本当はいい事ですが、
それでは医者が食えぬか。

貴方の場合はお菓子を減らしましょう。

酒とたばこはどうですか。

これも減らすことを勧める。

No.2 回答者： うおおおおおおおおおおお 回答日時： 2022/05/18 23:37

おじさんみたいに、コレステロールが蓄積され、血圧が200を超えた時があった。

血管断裂は 年齢関係なく起こり、運が悪いと23歳の若さで死亡する。

僕は 流石にヤバいと思い、毎日 納豆と白州と味噌汁と血圧を下げる薬を三ヶ月以上も続けた。
今は 血圧が130に回復した。
1年かかったけど。

食品添加物は 摂りすぎるとガンの原因にもなる。
合成着色料、合成保存料、人工甘味料等。

No.1 回答者： yoolu 回答日時： 2022/05/18 18:28

体は食べ物で構成されてるってよく聞きます

炭水化物ばかりだと肌に潤いがなくなって保湿力がなくて
乾燥肌になったり
動物性のものが多いと
体臭が出やすくなったり
以前にフルーツをメインにしてる人が
体臭がフルーティだって聞いた事があります
家畜でも食べさせてる内容の違いにより食感や風味が変わってくるのと同じです
なるべく質の良い食事を無理なく摂取する事で
健康年齢的なものが上がるのだと思います