コレステロール値が急増！

（長文です）夏から体調が悪く９月から２月までで３回も血液検査をしました。コレステロールが高かったのですがその結果がこちらです。（参考に中性脂肪、血糖値、HdA1cものせておきます）

９月上旬（空腹時）
・総201　・LDL131　中性脂肪44　HdA1c4.7
１月上旬（空腹時）
・HDL77　・LDL111　・中性脂肪60　血糖81
２月中旬（わけあって食後１時間半）
・総248　・LDL146　・中性脂肪138　血糖90　・HdA1c4.8

２月の検査でコレステロール値が上限を超えてしまったので食事療法中です。（まだ４日目ですが）１ヶ月半でLDLコレステロール値が35も上がってしまいショックです。こんなに上がるものでしょうか。食後は血糖値と中性脂肪は高くなるがコレステロール値は影響しないと聞きました。９月の検査で上限ギリギリだったため個人的に卵や油ものに気をつけたところ１月は下がっていました。１月の検査を境にストレスが襲ってきて１ヶ月半過食気味だったので思い当たることが何個かあります。

・菓子パンばかり食べていた
・食べる時間が不規則
・水分をとらなくなった
・今まで半年に１回だったケーキバイキングを３回行った
・お腹いっぱいでも食べていた
・とにかくストレスがすごい…

野菜も食べていたし油ものは少なかったとは思うのですが。上記の中でコレステロールが急増したわけとして正しいと思うもの、他に急増するわけなど教えて下さい。長くなりましたがよろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/02/23 20:37

こんばんは

直前食べたものも影響ありますよ
HdA1cが半年であまり変わっていないようなので
血糖値はあまり心配要らないですけど
コレステロールはストレスで上がります
運動していますか？
食べ物だけ気をつけてもダメですよ
よく噛んで食べてストレスと上手く付き合ってください

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。直前でもあがるのですね。運動は冬になったので夏よりは歩いているのですが、それよりも食べてしまっていたようです…。歩く距離を増やし食べる量を以前に戻します。（ここまで上がってしまったら少し減らさないとダメですかね；）あとストレス軽減！

お礼日時：2010/02/27 13:41

No.1 回答者： kouta77 回答日時： 2010/02/23 17:31

全部当てはまるかと。

菓子パンとかケーキはコレステロールが高いです。
卵たっぷり使ってますしね。
運動不足やストレスなども影響しますしね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。卵やバターそのものは気をつけていたのであまり食べていなかったのですが、それが含まれているパンをたくさん食べていたらダメですよね。頑張ります！

お礼日時：2010/02/27 13:34