高校から陸上を始めた競技歴1ヶ月の者です。私は主に中距離をしているのですが、筋トレはしたほうがいいで

高校から陸上を始めた競技歴1ヶ月の者です。私は主に中距離をしているのですが、筋トレはしたほうがいいでしょうか？現在はプランクなどを行って体幹を鍛えています。

No.1 ベストアンサー 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2022/05/18 20:08

筋トレというか補強トレですね。

毎日の練習後はもちろん、休日、オフシーズンも補強は続けましょう。
簡単に言えば毎日ですね。

この回答へのお礼

分かりました！

お礼日時：2022/05/18 20:37