No.3
- 回答日時:
「健康」の観点から
毎日4時間だろうが、質の良い睡眠を取る事です
睡眠薬を飲んで7〜8時間寝ていても、質が悪ければ 同じです
質の良い睡眠さえ取れて 短い時間より長い時間の方が
当然 良いですけどね
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