お恥ずかしい話ですが… うつに近い状態になって家事を放置していました。 使った食器がシンクの中で1ヶ

お恥ずかしい話ですが…
うつに近い状態になって家事を放置していました。
使った食器がシンクの中で1ヶ月ほど放置されています…
やっと少しずつ、自分の周りから片付けはじめて、シンクやキッチンを綺麗にして自炊をしなくては…と思っているのですが、食器類がヌメヌメしていたり、ガラスのタッパーにカビがついていたりします…

正直全部捨てて買い替えたいレベルですが…
どうにか食べるのに問題ない程度に綺麗にする方法はありますか？
1週間程放置していた100均のボトルをパッキン含め念入りに洗い水を飲みましたが、変な匂いがしてお腹を壊しました…
とても狭いシンクに洗い物がたくさんあるので、それでもできる方法だとありがたいです。

よろしくお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/10 11:30

うつ病、あるいはうつ症状は厳然たる病気なのであって、「当然やるべきこと、やらなくてはならないこと」ができなくなるのがこの病気の典型的な症状です。

ですから、まず「お恥ずかしい話」なんて言う発想を捨ててください。でないと治るものも治らなくなる。

「お恥ずかしい話ですが、私、脚を骨折してしまってマラソンできないんです」なんて誰が言いますか？　それと同じことです。

さて、ご相談の件ですが、確かに物理的にはハイターできれいになり、匂いも取れるでしょう。

しかし心理的にはどうでしょうか？　「これがあの、シンクの中でヘドロにまみれていた食器…」と思うだけでウッとなりませんか？

また、後々まで食器を見るたびに「そうさせてしまった自分」を思い出してフラッシュバックしませんか？

だったら、いったん全部不燃ゴミにして、必要最小限の食器を１００円ショップで買い揃えたほうが良くないですか？
気分転換にもなりますよ。

…ということを興味津々さんはおっしゃっておられるのだと思います。私もまったく同感です。

うつからのリスタートというのは、ハードルを高く設定すると途中で心が折れるんです。
「これくらいはやれる」と思うことの20％位の頑張り負荷でリハビリしてください。

この回答へのお礼

お恥ずかしい話というのを捨てる…
とてもありがたい言葉です。そうだよな…と思いました。
ですが、なかなかすぐ変われはしないですね…
良い言葉をかけてくださってるのにごめんなさい。

食器は…
ハイターでなんとかしてみます。
その後、思い出す回数が増えるようなら捨てます…
捨てる方が罪悪感がでそうで…

それまでは買ってきたり紙コップで過ごします

お礼日時：2022/07/10 11:58

No.7 回答者： くろぱん 回答日時： 2022/07/10 11:44

アドバイスの間違いでした。

No.6 回答者： くろぱん 回答日時： 2022/07/10 11:42

最初軽く洗剤で洗ってから大きなバケツなどにまとめて漬ければ大丈夫です。

紙皿などのアドレスもありますが経済的にはもったいないとは感じますが…

この回答へのお礼

衛生的に宜しくないので早めに…と言われていますが、すぐ取り掛れる自信が無いです…
近々、やる気の起きた時に、洗う→ハイターつけおきをしようと思います。
それまでは、衛生的に宜しくないでしょうが、このままで……

経済的な心配して下さっていますが、既に紙コップと出前やコンビニで過ごしています…
それもあまり良くないよな…と行動に出ようかと少し思ってみたところです。

1日、少しずつ、進行して行こうと思います。

お礼日時：2022/07/10 12:04

No.5 回答者： zara3301 回答日時： 2022/07/10 11:36

捨てるにせよ、洗うにせよ、あなたに代わってやってあげたい・・・

無理しないでね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます…
とても、嬉しいです。
優しくされると涙が出ます。

お礼日時：2022/07/10 11:59

No.3 回答者： suzuki0013 回答日時： 2022/07/10 10:59

全部捨てて、使い捨ての紙皿を使うことにすれば？

家事がラクだよ。

うつに近い状態だと、家事に限らずなんでも「やらなきゃ」と思うことが悪い方向に作用する。
ラクをすることが早く治す道だと割り切って、自分なりにラクだと思うやり方を取り入れるといいよ。

うつは、例えば骨折に少し似ているんだよね。
例えば、足を骨折したのに歩いたら悪化するよね？
歩かずに車いすを使う方がラクだし悪化せずに治る。
うつも同じようなもんで、ストレスになるようなことを「やらなきゃ」とやったら悪化する。
治るまでの間はラクをするように心がける。

シンクに溜まった洗い物は、衛生面でもよくはないので、洗うのがつらければ思い切って捨てる。
使い捨ての紙皿をしばらくの間は使用する。
うつのような状態が治ったら、改めて食器を使い始めればいい。


それと。
気になる点が１つ。

＞1週間程放置していた100均のボトルをパッキン含め念入りに洗い水を飲みましたが、変な匂いがしてお腹を壊しました…

念入りに洗っても変な匂いが残っているということは、きちんと洗えていない可能性が高い。
ボトルじゃなくて使用したスポンジや食器用洗剤に問題があるのかもしれないしね。
あるいは、”念入り”とあるので、食器用洗剤ではなく台所用漂白剤を使用して、漂白剤をきちんと洗い流せていないとか。
この場合、”変な匂い”とは漂白剤の匂いだったというわけだ。
また、”おなかを壊した”だけで済んでいるので、シンクの中で病原菌やら毒やらが発生しているわけではないと思う。

少しお金にゆとりがあるなら、便利屋に頼んで食器とシンク周りをきれいに洗ってもらって、一度リセットするのもいいと思うよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
少し前よりはやる気はあり、自分の部屋は片付けできました…
まだリビングとキッチンがあるので…
虫が湧かないように片付けて、その後気力があれば他の方が言っていたようにキッチンハイターにつけようと思います。
気力がなければ業者さんも考えます…
ゆっくり、今月いっぱいかけるつもりで片付けます。

100均ボトルですが、食器用洗剤で洗いました。
結構ゴシゴシしたつもりですが、形状的に洗えてなかったのかもしれません…

お礼日時：2022/07/10 11:11

No.2 回答者： 興味津々 回答日時： 2022/07/10 10:48

無い。

捨てろ。
で、買え。
ペーパーコップ＆皿でええ。
治ったら、ちゃんと買い揃えろ。

以上。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
口は宜しくないようですが、優しい方だなと感じました。
治ったら、ちゃんと買い揃えろ。
確かにその手もありかもしれません。
ありがとうございます。

お礼日時：2022/07/10 10:55

No.1 回答者： くろぱん 回答日時： 2022/07/10 10:48

キッチンハイターに全て浸けておけば匂い滑りはとれて後は濯ぐだけて綺麗になるかと思います。

簡単で楽ですよ！
試してみて下さい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
キッチンハイターにつけておくと、菌もなくなりますか…？
1度洗ってからという事ですよね？

お礼日時：2022/07/10 10:52