二日間何もせず睡眠時間も酷くずれちゃってモチベーションがだだ下がりです。後2週間ちょっとで大学2年生

二日間何もせず睡眠時間も酷くずれちゃってモチベーションがだだ下がりです。後2週間ちょっとで大学2年生になるものです。一応布団から起き上がって机に座る、5分勉強す？までは出来るのですが楽しくなくてやめてしまいます。2ヶ月前ほどにスマホを24時間触らない生活をしてみたのですが問題は特になかったので依存症ではないみたいです。
何かいい解決法はありますか？

No.3 回答者： nyajonyajo 回答日時： 2022/08/26 10:25

外に出て太陽を浴び光合成するべきですね。

あと、バナナを食べてみて下さい。
セロトニンが足りないのだと思います。

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます！！

お礼日時：2022/08/27 12:01

No.2 回答者： min950 回答日時： 2022/08/26 09:56

この前、自称医者の人が5chでスレを立てていて、「勉強は知的好奇心でやってたから苦じゃなかった」みたいな事を言っていたので、「興味を持つ」「楽しみを見出す」という事も大事かも知れませんね。

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます！！

お礼日時：2022/08/27 12:00

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/08/26 09:13

起きたら、外に出て散歩するとかの習慣を付けたらいいと思います

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます！！

お礼日時：2022/08/27 11:59