スイングスピードを早くしたい。

　バッティングのミート技術はそこそこあるのですが、スイングが力弱いです。

　元々コンパクトなバッティングが好きで、使うバットも軽めのを選び短く持ちます。そして、大振りをするスタイルでもないのですが、インパクトの瞬間の音がどうも弱弱しいですし、スイング後にふらつく事も多くスイングに力が入っていないように感じます。
　
　どうにかしたのですが、何をトレーニングすればいいのでしょうか？

No.6 ベストアンサー 回答者： mamemameclub 回答日時： 2005/04/06 12:53

とにかく、まずは体の後ろの筋肉（背筋、後背筋、腿の裏）を鍛えましょう。

背筋や、腿の裏の筋肉が弱いとまずスイングスピード（パワー）は出ません。良く言うと後ろの筋肉を鍛える事がスイングスピードアップの為の近道だと思っても過言ではないです。
体の筋肉の働きは、後ろの筋肉がパワーやスピードを出すための爆発的な筋肉で、前の筋肉というのは体をコントロールするためのものなので…。

筋力とスイングスピードは比例します。まだ鍛えてないのならすぐに上がると思いますよ。

No.7 回答者： 8181 回答日時： 2005/04/06 21:58

腰から上だけでスイングしても快打は生まれません。

軸足→脊柱→肩→肘→グリップ→バットヘッド→インパクト→フィニッシュ、というように、うねり上げるとパワーが生まれます。また、こうすることで、バランスがとれます。プロゴルファーのスイングを見ると分かると思いますが、体をねじっているのにバランスを崩さないのは、順番にうねっているからです。

No.5 回答者： am-kobe558 回答日時： 2005/04/06 11:36

スイング後ふらつくのは下半身が弱いためです。

土台がしっかりしてないと力があっても
それが上手く伝わりません。
まずは走り込みで下半身を鍛えましょう。

それとコンパクトなスイングでいくのなら
むしろ重めのバットを使う方が良いですね。
軽いバットだとボールに負けてしまいます。
重めのバットを短く持って振れば
コンパクトで速いスイングが出来ます。

バットも中距離から短距離用の
余らせて持ってバランスが良い物を選びましょう。
お店の人に聞けば丁度良い物を選んでくれますよ。

No.4 回答者： 1988 回答日時： 2005/04/06 10:33

一般的に言われるのは、軽いバットと重いバットを交互に振ると、スイングスピードは速くなります。

No.3 回答者： 1988 回答日時： 2005/04/06 10:33

一般的に言われるのは、軽いバットと重いバットを交互に振ると、スイングスピードは速くなります。

No.2 回答者： 1988 回答日時： 2005/04/06 10:33

一般的に言われるのは、軽いバットと重いバットを交互に振ると、スイングスピードは速くなります。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2005/04/06 06:59

まずスウィングの基本を学ぶこと。

基本を実践すること。その上で、下半身及び上半身を鍛えていけばスウィングスピードも上がります。

参考URL：http://www.gogo-ohtsukaakira.com/qamail/answer2. …