女性で筋トレやダイエットする際のダンベルは、何キロあったらいいですか？？ 22歳です

女性で筋トレやダイエットする際のダンベルは、何キロあったらいいですか？？

22歳です

No.1 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2022/09/20 22:09

２～3キロでいい

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2022/09/21 12:33

例えば腕や肩のトレーニングであれば5キロ程度で十分かも知れませんが、下半身のトレーニングでは全く不足します。

その辺りを考えると20キロの可変式ダンベルがあれば十分かと思います。

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/09/20 22:21

物足りなくなったら買い足せばいいです。

5キロ以下が妥当です。

3キロは慣れると物足りないと思います。