A 回答 (5件)
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No.3
- 回答日時:
大きなストレスになってしまう前に、質問者さんが気にしていることを、紙に、鉛筆とかで書き出してみる。
たとえ一瞬でも、頭の中から離れれば、きっと楽になれるはず...です。
後で良いので、書いたことを読み返してみると...
「自分は、どんなことを気にしやすいのか?」
傾向まで見えてきます。
そこから、自分なりの対処法を考えて行くのがベター...だと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/10/10 08:14
ありがとうございます
やはり紙に書き出す、頭の中の情報を外に保管することで
認識がきりかわる~うんぬん・・
こうしたストレス系の情報でなんどもみかけますね
効果はやはりあるんでしょうね
どうしても億劫で二の足をふんでしまっていますが
次回もんもんとしたら実行してみようとおもいます
No.1
- 回答日時:
時間の無駄だと思う。
悩んでも変わらないなら気にしても仕方ない。
その時間悩むより笑ってた方がいいし。
周りが心配してるなら
悩んでるふりしますが心の中では別の事考えてたりしてますね。
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