また体重、増やした方が良いですか

今までお昼ごはんはコンビニばっかりだったけど、自炊に変えました。夜ごはんもごはんを大盛り2杯食べてたのを1杯にしました。ほぼニートだったけど働き始めました。
そしたら1kgくらいやせました。ちなみに今、158cm46kgです。また体重、増やした方が良いですか。

No.3 回答者： haruka飛鳥 回答日時： 2022/10/30 13:54

こんにちは。

標準よりかは痩せてますね
働き始めたということですが
今の体重で明らかに体力がない　持続力がないなど問題があるなら
あと少し増やしたほうがいいかもしれません
太りすぎも問題ですが　痩せすぎも体に悪いです
あと増やすなら筋肉を増やしたほうがいいです
タオルでできる簡単な筋トレもあるのでやってみてください
https://magazine.steadyjapan.com/kintore-menu/ta …

No.2 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2022/10/30 13:18

知らんがな。

　勝手にすれば?

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/10/30 13:15

私は

１５８ｃｍ３８ｋｇ
１７４ｃｍで４８ｋｇ
１７７ｃｍで５５ｋｇでしたが？
これは痩せすぎなのは自覚してますが、
１５８ｃｍで４６ｋｇならやや痩せ程度では？

１６０ｃｍ前半で５２、３ｋｇの体重って普通だと思いますし。