どうしたらいいの 自分自身の体重が重くて、靴下を吐くときや 起き上がりするときが大変です。どうしたら

どうしたらいいの

自分自身の体重が重くて、靴下を吐くときや
起き上がりするときが大変です。どうしたらいいの

No.5 回答者： moto_koukousei 回答日時： 2023/01/05 09:46

> どうしたらいいの

①　対策をとらずに、諦める。
❷　他人の手を借りる。　介助を依頼。
❸　ロボットや装具、介助･支援器具を利用する
❹　筋力をつけて、自力で出来るようにする
❺　寝た姿勢、転がった姿勢にならない。
❻　体重を減らす

他人に聞かずとも、自分でも思いつくでしょう。

No.4 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/01/04 22:09

どうしたら良いかも分からない状態であれば、まずはダイエット内科へ駆け込方が良いかも。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/01/04 21:35

肥満なら「食べ過ぎをやめる」。

No.2 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/01/04 21:13

とにかく　冷蔵庫の前に今すぐ　体重計を置きましょう。

タニタの数字が出るデジタル体重計です。

お風呂場を出たすぐ外にも　置きましょう。

とにかく　常に自分の体重を数字で把握することです。

BMI　という　身長と体重のバランスがわかる計算式があるので　その健康的な範囲に入ることを目標に　食事　運動で長期的に　体重を落として下さい。　生活習慣病は　糖尿や高血圧　認知につながります。

元気でピンピンころりと逝きたいなら　今すぐ行動に移して下さい。

BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値 判定
16未満 痩せすぎ
16.00〜16.99以下 痩せ
17.00〜18.49以下 痩せぎみ
18.50〜24.99以下 普通体重
25.00〜29.99以下 前肥満
30.00〜34.99以下 肥満(1度)
35.00〜39.99以下 肥満(2度)
40.00以上 肥満(3度)

No.1 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2023/01/04 20:48

痩せる。