自分には何もなくて寂しいなと思ってしまいます

30歳になった女です。
何だか、自分には何もないなと悲しくなることが多いです。

特に熱中できる趣味などはありません。
休みの日は、散歩や買い物のほか、だらだらと動画を見てみたり。

面白みのない人間だからか、性格が良くないのか、友人も少ないです。
人間関係が希薄というか、地元に親友はいますが、普段よく会う友人などはおらず毎日一人でいます。
飲み屋さんや遊びに行った先で気軽に友達を増やしてくる方、すごいなって思います。

恋人もいません。
気に留めてくれて、声をかけてくれたり告白をしてくれる人も稀にいましたが、
だいたい上手く関係を築けず、若い頃は私が早々に限界を感じて振ってしまったし、
つい最近いい感じになるかも？と一瞬なった方も何だかギクシャクして気まずくなりどちらからともなく離れました。
一ヶ月もお付き合いが続いたことがないんですよね。

ふと考えちゃうんです。
あれ、自分は熱中することもなければ、好きな誰かと時間を共有したり、恋人とお付き合いをしたりといった、
みんなそれなりに経験していそうなことをできていない。
惰性で生きちゃっている気がするし、単純に寂しい。
一人が全くもって平気なタイプならいいんですが、私はそれなりに寂しさを感じるみたいです。
30という年齢も、今更になって焦りを感じるようになりました。

恋人に関しては、試しにマッチングアプリとかやってみるか〜と思ったりしていますが
恋愛において何一つ上手く行ったことない自分が初対面の異性と会ってまともに立ち回れるのか
全く自信がないです。


今ちょうど、昨年末まで勤めていた会社を激務で退職したために
無職で、毎日ずっと一人でいるので余計にいろんなことを考えて不安になってるんだと思います。
退職してじゅうぶん休めたと思うし、とにかくまずは次の仕事を探すことに専念します。


このまま自分は一人虚しく寂しいと思いながら生きていくんだろうかという不安があります。
そんなマイナスなことを考えてばかりいるからよけい落ち込んで悪い方へ向かうんだと思うんですけどね。

みなさんの考え方とか、アドバイスとか、もし何かあったら教えていただけると嬉しいです。

No.7 回答者： g00-taro 回答日時： 2023/01/27 15:14

自己肯定感を高めると良いですね。

自己肯定感の弱い人は
普段からネガティブ思考で物事を見過ぎている傾向がありますね
このネガティブ思考は基本的には
人間の本来持っている不安感から来ています
まずはこの不安感の解消です。

《不安感の解放》
人間は基本的な部分で不安を感じるようになっています
日本人は特にネガティブ思考になる、不安遺伝子が多いとされています。
これが原因で不安感を抱く人が多い訳ですが
この不安感からの解放には
何かに心配になった時はこの方法です
「M2テクニック」です。
ここに書けば長くなるのでリンクだけ貼っておきます。

良かったら読んでみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

実はこの「M2テクニック」は
継続的に習慣的に行う事で辛い事や不安感は少なく楽になりますよ！

コツは・・・（ここがポイント）
不安な思いになった時に
「その思い（感情）」になった時・・・これが大事です。
「その思い（感情）」を胸の前までイメージで引き出すと言う事です。
指先（写真①）と胸の間にその思いを引き出すイメージですね
（写真②から写真③へと引き出す）
これが上手く引き出せたらほとんど出来ています。

そして、不安な程度が大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法ですが記憶は残ります。


《ネガティブ思考の解放》
次に
ネガティブ思考の解放は以下の考え方で
物事を見る習慣を付ければ良いですね。

私達は
二元性の世界で生活していますから
どんな事でも必ず両方の見方で見る事ができます。

世の中に起こっている全て現象には
必ず、ネガティブな見方が出来る部分と
ポジティブな見方が出来る部分があると言う事を理解してください。
必ず2つ以上の見方があります。

ネガティブな感覚（思考）になっていると思ったら
同じ現象をポジティブな見方で見る方法を考えます。
自分の出来る事、今自分に有る物、持っている物
全てに出来て良かったとか、有って良かったとかと
思うようにしてみて下さい。
「足るを知る」と言う事です。
始めは少し難しいと思いますが
必ず探せば有りますから試してみて下さい
そして、両方が解ったら
どちらかを選択するようにすれば良いのです

全部、ポジティブばかりでもダメですよ
バナナ共和国の住民になってしまいます。
ポジティブな部分とネガティブな部分を見極めて
自分で51：49のポジティブ、「中庸」を選択するようにして下さい
自然にネガティブからは解放されます。


《意識を向ける方向》
世の中は
意識を向ける方向に
自分の世界が広がって行くように出来ています。

ネットのサーフィンのような物で
ネガティブな言葉を検索すと
ネガティブなサイトが次々現れ
ネガティブなサイトへリンクして行き
気が付くとネガティブな言葉で溢れかえります

これと同じように人生でも
ネガティブな発想で物事を見ると
そちらの方にどんどん進んで行き
ネガティブな人を引き寄せ
本人もネガティブな人になって行きます。

実際、起こっている現象は
ネガティブに見える部分とポジティブに見える部分が
必ず混在しています。《必ず》

ですから、
ネガティブな思考に満たされている思ったら
このポジティブな部分に焦点を当てるようにすれば
ネガティブからは脱却できます。


《根本解決には》
あと根本解決を図るには
「想念観察」が必要で
そこから貴方が掴んでいる考えを
外さないと再度、同じような思いが
何度でも起こると言う事を認識しておいて下さい。

いずれの方法も私のブログに書いてますので
良かったら読んでみて下さい。
https://alcyon.amebaownd.com/


《奇跡の音楽》
【ソルフェジオ周波数】
ソルフェジオ周波数ミュージック



高い波動の中に自分を置く事で
あなたの心は癒され
高い波動の考え方が出来るようになり
高い波動の人達を引き寄せ
高い波動の現実を作り出し
高い波動の世界へ進んで行く事が出来ますよ！

この音楽を聴きながら
貴方の真我（心の中）に向かって
自分で自分を抱きしめながら
「大丈夫！」「大丈夫！」と繰り返し、繰り返し、何度も、何度も
言い続けてみて下さい。

これを毎日、毎日寝る前に繰り返してみて下さい。
少しづつ変わって来ると思います。


《特効薬》
もう一つだけ、幸せになる為の特効薬があります。
その方法を書きますね・・・。

目の前の人に優しくするんですね
優しさとは「愛」の事です
目の前の人を愛すると言う事で
愛するとはその人に、寄り添い、理解し、思いやり、
その人の為になる事をすると言う事です。

これを続けると、貴方の人生は
さらに大きく変わりますよ！

これが続けて出来るようになると、
貴方の人生は大きく変わりますよ！
愛をもって生きるほうが、すっと楽しく生きられるんですね。

理由はこちらです。
https://alcyon.amebaownd.com/posts/categories/48 …


以上どれでも良いので
出来る所から毎日行われたら
必ず、変わって来ますよ！

No.6 回答者： つねこ。 回答日時： 2023/01/27 02:21

あなたってきっと、クールでカッコイイ人なんですよ。

自分で気がついてないだけで。
いわゆるハードボイルドな人ですね。
とても良い性格だけど、
群れるのが苦手なんです。
友達は一人居ればいいさ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

クール、ハードボイルドという印象にびっくりしました。
確かに、寂しがりやでありつつも、大勢の人と行動するのは得意ではありません。
たくさんの友達がいるよりも、信頼できる誰かが一人二人いれば十分かもしれませんね。
現状を寂しがらず自信を持って前を向ける強さを身につけたいです。

お礼日時：2023/01/27 10:12

No.5 回答者： シエル490歳 回答日時： 2023/01/27 01:14

お礼ありがとうございます=^_^=

「意識していないところにも出会いは存在していますよね。」

僕もそう思います。。。

気楽に頑張りましょう=^_^=、みんな、お互いに。。。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

今何かを持っていないからと焦りすぎず
ゆったり頑張っていきたいですね。
お互い頑張りましょう。

お礼日時：2023/01/27 10:13

No.4 回答者： シエル490歳 回答日時： 2023/01/27 00:50

無いものを数えれば何も無いと思い込んでしまう。

。。

有るものを数えてみ？

たくさんあるから。。。

ココでの一期一会だって沢山あるし。。。

実際に食事とかしてお話出来れば、いい友達になれるかもしれないしね。。。

怖がって、疑ってバカリだと、何も出来ないしね。。。

コレは、僕にも出会いが無く寂しいっていう人達にも言える事だが。。。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

間違いないです、無いものねだりになってしまってると思います。
よくよく考えてみれば、健康な体があって、滅多に会ったり連絡はなくとも地元に帰れば親友や家族もいるし
じゅうぶん幸せなんだろうなと思うこともできます。
どうしても周りと比べる悪い癖がありそうです。

意識していないところにも出会いは存在していますよね。

お礼日時：2023/01/27 01:08

No.3 回答者： summer22 回答日時： 2023/01/27 00:33

お仕事モノの漫画でも読んだらどうですか？

業界の裏話的なのものってるやつ。

ここから選んでもいいし
日本の漫画賞一覧
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%97%A5%E6%9C%AC …

私は趣味とかも漫画に触発されてやってみることありますよ。
アラフォーですけど漫画読むのが何より好きです。

30歳ですか。
あと、筋トレ始めましょう。少しずつでいいです。
絶対かっこいい40代になれますよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

漫画、いいですね。
いざ読み始めると私も触発されたり心に響くことが多いです。
何かいい出会いがないか私も漫画を明後日見ようかと思います。

筋トレ、大事ですよね。
職業柄デスクワークですし、運動嫌いもあって全然運動していなかったんですが
体力的に危機感を覚えて、最近Switchのリングフィットアドベンチャーを始めました。
少しずつ体力もつけて、かっこいい40代目指します。

お礼日時：2023/01/27 01:02

No.2 回答者： 黒こげパンチ 回答日時： 2023/01/27 00:24

30歳…

ちょうど、アレコレと考える節目ですよね。
私個人としては、悩むことが良いのではないでしょうか。
これからの人生をどう生きるかを考える時こそが転換期になります。
自分は何をしたいのか、自分は何が好きなのか、自分は何者なのか、取り柄は何か、長所や短所は何か。
自分という存在をノートに書き込んで整理し、自分を知るところから始めてはいかがでしょう。
自分のことは知っているようで知らない。
きっと、新しい自分に出会えます。

手っ取り早く自分を変えたいなら、何事にもまずは挑戦です。
意外と食わず嫌い、やらず嫌いなことってありませんか？
「どうせ私は…」と諦めるのではなく、経験できるチャンスがあれば、まずはやってみること。
実際にやってみて、しっかり物事の本質を見極めることが重要です。
そうして経験を積み重ねて行くことで、少しずつ変わっていき、10年後には今の自分には想像もつかない自分になっているかもしれません。

まずは自己啓発、そして自己投資です。
質問者様が納得のいくご自分を見つけられることを応援しております。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

そうですね・・若い頃からは想像もしないくらい、すごく考え込んでしまいます。
自分の長所や短所をノートに書き並べていく方法、ときどき伺いますが
やはり自分を整理するのは有効なんですね。
新しいノートを買ってきて、ちょっとやってみようかなと思います。

挑戦、大事ですね。
何だかんだ保守的で行動力が足りないのもひとつの要因な気がします。
失敗や怪我もあるかもしれませんが、少しでも気になったことは一度挑戦してみることを
意識してみようと思います。

いつか納得いく自分になるため、少しずつ頑張ります。

お礼日時：2023/01/27 00:57

No.1 回答者： 芝生最高 回答日時： 2023/01/27 00:13

誰もが結局は、寂しさを抱えて生きてると思います。

そればっかり考えたら、段々と視野が狭くなり余計に孤独感を味わうから仕事に行ったり、一人で映画にいったり習い事などしていると思います。
私自身、1人で家にいる事があまり苦にならない性分でも、時々寂しさを覚えるときがありますよ。
そんな時は、これと言って行動はしないようにしてます。
既婚の私でも寂しいとき多いですよ。
趣味もないし…かと言って深い話できる友達もいないし
もしよろしかったら、友達になってください。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

そうですよね、寂しさを抱えているのは私だけではないんですよね。
寂しさを覚えた時はこれと言って行動はしない、なるほどと思いました。
寂しいと感じるほど何か行動をしようと焦るし、でも元気ではないわけだから体は重くて
そのギャップにまた疲れちゃったりするんですよね。

ご家族がそばにいても、不意に感じる寂しさってあるものですよね。
お声掛け嬉しいです、仲良くしてください。

お礼日時：2023/01/27 00:57