【腹筋時に垂れたブヨブヨの皮の贅肉を効率的に落とすには】 １ 普通に寝て上体を垂直

【腹筋時に垂れたブヨブヨの皮の贅肉を効率的に落とすには】

１　普通に寝て上体を垂直に起こす回数を増やす

２　寝て上体を引き上げ時に左右に腰をひねりながら起こす回数を増やす

どちらの方が皮下脂肪が効率的に減りますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/02/22 07:18

皮下脂肪であれば、すでになされているトレーニングへ以下を追加すると良いとおもいます。

あとは…皮膚のケアなど。

脂質を控える
温める(腹巻きにホッカイロなど)
マッサージ(食後2時間寝る前)
保湿クリーム(収斂作用のあるもの)
ヴェレダのホワイトパーチなどの定評があるオイルの使用

この回答へのお礼

みんなありがとうございます

お礼日時：2023/02/22 13:01

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/02/22 08:18

んーと。

効率よく体脂肪を落とすことが必要ですので、ぶっちゃけどっちも意味がない。

腹筋を鍛えても腹部の体脂肪だけが自然に落ちるなんてことは無いんだ。
全身の体脂肪を落とすつもりで運動しないと、顔の次に落ちにくい腹部周りの脂肪は減らないよ。