今日の食事を書きました。まだ間食しますか？ 朝ごはん 今川焼き２つ、水 お昼 エビとタラコのドリア、

今日の食事を書きました。まだ間食しますか？
朝ごはん
今川焼き２つ、水
お昼
エビとタラコのドリア、水、サラダ、スープ
間食
ドーナツ３つ、ウーロン茶、チョコレートスコーン、アイスティ
を食べましたよ、自分でも食べすぎだと思います。まだ食べれそうですが間食は辞めときますか？あと夕飯は調節しますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/04/04 15:07

食事内容には糖分や脂肪分が多く、カロリーも高いため、食べ過ぎに注意が必要です。

もしまだお腹が空いているのであれば、栄養価の高いものを選び、間食は控えめにすることをお勧めします。例えば、果物や野菜、ヨーグルトなどを選ぶと良いでしょう。

また、夕食も食べ過ぎにならないように調整することが重要です。バランスの良い食事を心がけ、野菜やたんぱく質を中心としたメニューを選ぶようにしましょう。食べ過ぎには注意して、適度な運動や生活習慣の改善にも取り組むと良いでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/04 15:08