【目を閉じて足踏みのコツ】 目を閉じて両手を前に伸ばし、50-100歩ほど足踏みをしてバランス感覚や

【目を閉じて足踏みのコツ】
目を閉じて両手を前に伸ばし、50-100歩ほど足踏みをしてバランス感覚や体の歪みを調べる、というのがあると思いますが、毎回前後には動かないものの、左右どちらかに回転してしまいます。。。

何か回転しないためのコツなど教えて頂きたいです。

毎回どちらかに決まって回転してしまうわけではないので、身体の歪みなのかどうかはわかりませんが、歪みであればそれを治す方法などについても教えて頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2023/05/01 10:28

まずは　靴の裏が偏って減っていないかを見てください

身体のひずみがわかります
壁に背中をくっつけるように肩幅に足を開いて両腕を耳に沿わすようにあげます
かかとをトントンと上げておろしてを3回ほど繰り返すと体の中心が決まります
背骨が歪んでいたら痛みを感じます。
足踏みをするところに立って　肩幅に開いて　足文をするときに　同じ場所に足を下すという意識を持ってください。