本当にメンヘラを治したいです。 急にやってくる自己嫌悪や孤独感や漠然としない不安感そんな事で起きる情

本当にメンヘラを治したいです。
急にやってくる自己嫌悪や孤独感や漠然としない不安感そんな事で起きる情緒不安定に疲れました。
どうすれば治せますか？

No.3 回答者： om_machina 回答日時： 2023/05/15 00:57

あとは食事以外での甘い物やカフェインの含まれているものの摂取を控えるようにすると、特に日常的に摂取していた人は精神が安定するようになります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
やってみようと思いますm(_ _)m

お礼日時：2023/05/15 20:49

No.2 回答者： om_machina 回答日時： 2023/05/15 00:54

近年は一部の学校でも取り入れられている「ほめ日記」でもされてみては如何でしょうか？？

この回答へのお礼

ありがとうございますm(_ _)m

お礼日時：2023/05/15 20:51

No.1 回答者： fadklsj 回答日時： 2023/05/14 23:49

「諦める」しかないのです。

結局、情緒不安に襲われないようにするには、心の隙間を作らないことが大切で、それは基本、良好な人間関係を基盤として、あとは我を忘れる「行動」の動機のカードをいくつ持っているかです。趣味に夢中なときは情緒不安のことを忘れているはずです。素晴らしい創作物と邂逅したときも、心に不安は忍び込んでこない。不安は生じるものだと諦め、そこから逃げるのではなく、生じても膨れ上がらさないような、ノウハウを自分のために創り上げていくのです。結局、それが生きることなんだと思います。それはメンタルが脆弱な人も、タフな人も同じなんです。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
できる限り忘れる行動を取れるようにして行こうと思いましたm(_ _)m

お礼日時：2023/05/15 20:50