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No.5
- 回答日時:
どうすれば良い?
では、本日のところで寝れる時間を確保してください。
睡眠は、小時間でも良い眠りを取れれば、体力も回復し、眠けも取れます。
なので、本日は気温も上がりそうなので、外に出ないで済むなら、極力出ず、本日のどこかで睡眠を取ってください。
私も昨日は質問者様といっしょで、あまり寝れてないので、どこかで少し睡眠を取ります。
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実はスマートウォッチをつけていて、睡眠時間、計測しているので3時間と出ていて驚きました。
ここ1週間の睡眠時間ですが、
こちらになります。
私の睡眠時間です。
写真投稿できないようなので後で試します
9日(金)6時間44分
10日(土)6時間43分+仮眠1時間3分
合計 7時間46分
11日(日)6時間25分+仮眠1時間23分
合計 7時間48分
12日(月)6時間17分+仮眠3時間9分
合計 9時間26分
13日(火)6時間56分
14日(水)6時間55分+仮眠41分
合計 7時間36分
15日(木)6時間52分