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昼夜逆転した時の治し方が知りたいです。みなさんどうしてますか？

締切済

質問者：say2121
質問日時：2023/07/07 06:06
回答数：3件

昼夜逆転した時の治し方が知りたいです。
みなさんどうしてますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：堺太郎丸
回答日時：2023/07/07 06:52

早寝早起き‼️("⌒∇⌒")

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No.2

回答者： joypeet
回答日時：2023/07/07 06:40

朝日を10分間あびるといいらしいです

体内時計が元に戻ります

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No.1

回答者： amelielico
回答日時：2023/07/07 06:13

海外旅行のあとの時差を治すのと同じです。

寝て過ごす昼。起きている夜。
このサイクルを絶つために、夜寝ようとするのではなく
昼起きていてください。
夜は寝てもいいですが、起きててもいいです。
とにかく昼は横になることは禁止です。

そうするといつのまにか夜寝てますよ。

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