
高1女子です。
最近、部活に行きたくないと感じます。理由は、体力がなさすぎて先輩や部活の子に迷惑をかけてしまっているからです。そのせいで部活を休んでいると、同じ部活で同じクラスの子から毎日のように今日は部活に来るのか聞かれます。正直、それに答えるのもめんどくさいし怖いです。迷惑ばかりかけてしまって 申し訳ないし、自分の悪口も言われていそうで怖いです。このまま我慢して部活を続けるべきでしょうか?自分では続けたい思いがあるんですが、迷惑をかけて悪口を言われるのは精神的に辛いです。頑張って体力をつけるしかないですよね?
その場合、体力をつけるために必要なトレーニングを教えてください。ランニングやジョギングなどは除いていただけると助かります。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
「自分では続けたい思いがある」
あなたは根性があるよ。
本気出そうよ。
ジワジワ強くなろうよ。
運動部で鍛えた精神力は、年寄りになっても自分を支えてくれるよ。
人間は気持ちが一番大事だよ。
今日の試合で負けても、また次の試合に出れば負けじゃない。
誰かに負けても「明日も部活へ行くぞ」と思えば自分に勝ったことになる。
「もう、ダメだ」と思った時、自分に負ける。
自分に負けなければ、他の誰にも負けない。
そう思うよ。
それと、強さには色々な強さがある。
いつも静かだけど、苦しくても泣かない強さも本物。
体力で及ばないなら、他の誰も持っていないもので勝負しよう。
それを自分で見つけるために部活に行こうよ。
来年入部して来た後輩が、あなたと同じことで悩んでいたら、その子の気持ちを聞いて励ましてあげよう。
「大丈夫だから。一緒に頑張ろう。明日も待っているから」
その言葉を今の自分に掛けてあげよう。
No.4
- 回答日時:
体力って、筋力ではなく
スタミナのことですか。
それは、有酸素運動ですね。
階段の上り下り。
スクワット。
インターバル。
筋力なら、筋力運動。
腕立て伏せ。
https://ufit.co.jp/blogs/training/build-strength
No.2
- 回答日時:
身体の動かし方が悪いとすぐ疲れます。
身体の何処を意識したり、起点にすると効率よく、思い通り体が動くのかを研究してみて下さい。例えば鼻柱や喉を意識しながら相手を見て動いたり、地面を踏んでいる踵や足先の裏の位置を意識して動くと素早く無駄のない疲れないステップが踏めると思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
今、見られている記事はコレ!
-
卒業シーズン到来!お祝いのメッセージはどうすればよいか、専門家に聞いた
春は卒業や送別が多く、別れの季節でもある。それぞれのステージに進んでいく人には、心のこもったメッセージを送りたい。でも、どうしたらよいか分からず悩んでいる人もいるのでは? 「教えて!goo」にも「先輩へ...
-
弁護士が解説!あなたの声を行政に届ける「パブリックコメント」制度のすべて
社会に対する意見や不満、疑問。それを発信する場所は、SNSやブログ、そしてニュースサイトのコメント欄など多岐にわたる。教えて!gooでも「ヤフコメ民について」というタイトルのトピックがあり、この投稿の通り、...
-
弁護士が語る「合法と違法を分けるオンラインカジノのシンプルな線引き」
「お金を賭けたら違法です」ーーこう答えたのは富士見坂法律事務所の井上義之弁護士。オンラインカジノが違法となるかどうかの基準は、このように非常にシンプルである。しかし2025年にはいって、違法賭博事件が相次...
-
釣りと密漁の違いは?知らなかったでは済まされない?事前にできることは?
知らなかったでは済まされないのが法律の世界であるが、全てを知ってから何かをするには少々手間がかかるし、最悪始めることすらできずに終わってしまうこともあり得る。教えてgooでも「釣りと密漁の境目はどこです...
-
カスハラとクレームの違いは?カスハラの法的責任は?企業がとるべき対応は?
東京都が、客からの迷惑行為などを称した「カスタマーハラスメント」、いわゆる「カスハラ」の防止を目的とした条例を、全国で初めて成立させた。条例に罰則はなく、2025年4月1日から施行される。 この動きは自治体...
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
飲み会の席で介抱と見せかけて...
-
部活を辞めたいですが、顧問が...
-
部活の打ち上げ会。 いつのまに...
-
私はバスケ部です。部活でほん...
-
高校生の子供が部活で無視され...
-
職場の飲み会や歓迎会の翌日に...
-
部活
-
今、都立高校1年生で自分の学校...
-
部活?で顧問に1番嫌われており...
-
部活引退まであと1ヶ月ですが毎...
-
私は部活が大嫌いです。部活が...
-
今の高校って、テスト期間にま...
-
部活内のグループ、クラスでの孤立
-
部活の合宿について
-
部活発足の企画書
-
無断で部活をやめて良いか悪いか
-
明日部活来れそうですか? と後...
-
男子はどうして女子の浴衣姿を...
-
次の①〜⑥は、話し言葉として使...
-
人に邪魔と言われた時のその人...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
次の①〜⑥は、話し言葉として使...
-
部活を辞めたいですが、顧問が...
-
部活の打ち上げ会。 いつのまに...
-
職場の飲み会や歓迎会の翌日に...
-
飲み会の席で介抱と見せかけて...
-
高校の部活でこの時期に途中入...
-
私はバスケ部です。部活でほん...
-
部活引退まであと1ヶ月ですが毎...
-
高校生の子供が部活で無視され...
-
部活?で顧問に1番嫌われており...
-
彼女がいるのに文化祭や体育祭...
-
部活
-
部活の合宿について
-
高校生って忙しすぎません? 学...
-
今の高校って、テスト期間にま...
-
部活の後輩と、LINE等で話す時 ...
-
中学生2年生です 三学期中に部...
-
運動部の人に質問です。 もし足...
-
部活発足の企画書
-
私は部活が大嫌いです。部活が...
おすすめ情報