中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しい

中２女子です。
50m走7.9は早い方なのでしょうか、
あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです

No.3 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/07/30 17:43

ダイソーで300円で売ってたけど、250~500g程度のおもりも有効。

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/07/30 17:41

ここで着地するフォアフット走法を試してみては。

あと、

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2023/07/30 10:14

中２女子の平均タイムは8.66秒ですから、速いほうです。

すぐに効果が現れるのは、クラウチングスタートのフォームを工夫することで、体育の先生かコーチに見てもらってください。
あとは、膝を高く上げて走る練習として、階段を駆け足で上り下りすることを繰り返すと、大股で走れるようになります。