No.5ベストアンサー
- 回答日時:
体は硬くはないですか?私は以前物凄く体が硬く、ドライブをすると、目的地につく前に座っているだけなのにへろへろになってしまいました。
体中のあらゆる筋肉が恐ろしく硬かったんです。そのせいで体中の血行が悪くてすぐ疲れたんだと思います。ストレッチで検索すると、色んな筋肉の伸ばし方が出ていますよ。寝っ転がって出来るものもあるので、テレビを見ながらとか、布団の中とかで少しずつやりました。今も硬いけど、以前よりずっと体力はつきましたよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/05/08 18:11
体はめちゃくちゃ硬いです(;´▽`A``
血行が悪くて疲れるんですね‥‥肩凝りもあるし‥‥ストレッチと筋力トレーニング、頑張ってみます。
ありがとうございました
No.4
- 回答日時:
難しく考えないで、出来る事から始めてみてはいかがでしょうか。
家で簡単に出来る事でしたら、ダンベルで筋肉をつけるのなんて良いですよ。
地道な運動ですけど、3ヵ月後くらいには確実に効果が出ますし。
食事はどうですか?バランスよく食べていますか?
書き込まれた情報だけでは、上手く回答できませんが、食生活と筋力アップ、これは効きますよ。
すぐに体力がつくというわけではありませんが、長い目で見て、頑張ってください。
No.3
- 回答日時:
原因は分からないけどなんとなく疲れる、ということよくありますよね。
私は朝起きてから軽くストレッチ、あとはクエン酸が疲労回復に効くということでレモンを毎日摂っています。
これだけでだいぶいつもの疲れが解消しました。
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