朝猛烈に不安な気持ちになる正体は何でしょうか。 朝目覚めたときに、心配事や嫌なことがバーっと思い出さ

朝猛烈に不安な気持ちになる正体は何でしょうか。
朝目覚めたときに、心配事や嫌なことがバーっと思い出されます。HSPの女です。

具体的には数年前の父が亡くなったときのできごと、これからの新生活への不安、一人暮らしの母の心配、流産したこと(また流産するのでは)など…。

その思考のせいか？朝起きると体がバキバキでだるく疲れが取れません。歯軋りはないですが寝ている間の食いしばりもありマウスピースもしてます。

起きてからは元気に過ごしていますが朝の目覚めが最悪です。これは一体なんなのか、病院に行くのもいいですが他に何か解決策があればなと思っています。

No.2 回答者： tacjiji 回答日時： 2023/08/31 05:54

＞朝猛烈に不安な気持ちになる正体は何でしょうか。

心の整理がつかないことで一杯だからですよ。

１つ１つ心の整理をして腑に落ちるようにして行くことです。

１日１日を納得行く行き方をしていけば不安のない人生になると思います。

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/08/30 20:22

朝早起きして一時間走るといいです、、

スッキリしますよ、

四時には明るくなってます