ホットヨガって老けたりしませんか？体験して入るか迷っています、、肌にどうなんでしょう

ホットヨガって老けたりしませんか？体験して入るか迷っています、、肌にどうなんでしょう

No.3 回答者： princeigor 回答日時： 2023/09/20 11:46

肌に悪いは聞いたことありません。

心配しなくていいと思います。
ヨガ関係者は、肌にいいと言ってますが、根拠はないです。

ホットヨガ、やってる時は気持ちいいですよ。
ただし体への負担はとても大きい。
筋トレはよいことですが、短時間で汗を大量にかくことが体に良いという根拠はない。
実際はそこまで運動量はないので、汗をかくことにより達成感を生み出してる。言ってしまえば錯覚（それが気持ちいいんだけど）。
目的が体型を整えることなら、あれだけ汗が出るような運動を、実際にした方が効果的です。

あと、これは私の場合ですが、一回体験したら熱性蕁麻疹で全身ボコボコになりました。なので二度と行きません。
一回体験してみたらいいと思います。

No.2 回答者： daaa- 回答日時： 2023/09/20 10:42

スタジオ次第ですね。

自分に合うスタジオを選びましょう。
https://www.pretty-online.jp/news/2524/