妊娠中の骨盤まわしダイエット 妊娠5ヶ月(17週)ですが、妊娠前に比べて3〜4キロ増えました。 以前

妊娠中の骨盤まわしダイエット
妊娠5ヶ月(17週)ですが、妊娠前に比べて3〜4キロ増えました。
以前は便秘解消と下腹部引き締めのためshinoさんの腰回しダイエットを頻繁にやっていたんですが、妊娠してからするのをやめて便秘になり、体重がドンと増えました。
こないだ病院に行くと、体重が増え過ぎだと怒られてしまいました。
妊娠中にshinoさんの腰回しダイエットはやめたほうが良いですか？
運動自体は汗などはかかず、全くきつくないのですが、腰を回すとき腹筋に力が入っているようで、一週間くらいやると気付いたら腹筋が割れています。

No.1 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/09/20 12:31

腰回しはちょいと不安ですねー。

歩く。窓拭き。などなどですかね。