![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
清々しく充実した日々に満足ができているのであれば、残りの課題の睡眠の質と便秘の改善だと思うので、まずはそれらを一つづつ改善できるのか試してみても良いのかも。
飲酒を一生やめるつもりであれば今のままでも良いとは思いますが、付き合いで飲むこともあるのでしたら、それも兼ねて耐性はちょこちょこつけておいても良いとは思います。
お休みの前の日だけとか、ストレスにならない範囲でその場合は調整をすると良いと思います。
睡眠の質に関しては、全身のストレッチや眼精疲労の改善でも効果があると言われているので、全身のストレッチ(YouTube動画にあるような1時間をかけて行うもの)や、眼精疲労に有効な錠剤(◯◯EXと言ったような)から試されると良いかもです。
(本回答は1問1回答となります)
No.3
- 回答日時:
キャベツの千切りをたくさんたべて、バナナと
納豆を食べて、
ヤクルトを飲んでください!
あさに水をコップ一杯飲んでください!
朝にお通じが
スルリと出て
すっきりしますよ!
昼間クタクタになるまで
体を使って働くと
夜グッスリ眠れます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 慢性不眠症の対処法を聞かせて下さい 1 2021/11/06 18:15
- その他(病気・怪我・症状) アルコール依存?からの脱出。適度に呑む日を目指して 3 2021/12/05 07:11
- 会社・職場 眠いです! 仕事中ずっと眠くてやる気がるのに手が止まると頭も停止してしまうためいつの間にか目を瞑って 5 2022/05/17 12:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 早く寝たい 1 2021/12/06 00:15
- その他(健康・美容・ファッション) 普段9時間は寝ないと日中眠気が出るんですが、夜ご飯を食べずに寝たら7時間睡眠でも日中眠気が出なかった 2 2021/11/09 15:22
- その他(ビジネス・キャリア) 睡眠不足を、どう乗りきっていますか? 激務の仕事に精を出している人に聞きます。 睡眠(時間)不足をど 1 2021/12/08 16:24
- がん・心臓病・脳卒中 小説を書きたいので教えてください 4 2021/11/23 00:41
- 生活習慣・嗜好品 日本人は睡眠不足と言われてます。 しかし、寿命は長いですよね。 健康と睡眠に関するウンチクを語ってく 2 2022/02/06 19:56
- 皮膚の病気・アレルギー 蕁麻疹が毎日出るのですが… 3 2022/07/28 01:33
- 食中毒・ノロウイルス アナフィラキシーショックについて 4 2021/12/03 17:41
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
車のナンバーの事でお聞きしたいのですが、 希望ナンバーに変更したってこと、 ナンバープレート見ただけ
カスタマイズ(車)
-
なぜアメリカはイスラエルを支援するのですか?
世界情勢
-
ACアダプター無くしたので
バッテリー・充電器・電池
-
-
4
今日車のタイヤを交換していたら車のタイヤのボルトのナットが転がって用水路に落ちて流れてしまいました
車検・修理・メンテナンス
-
5
日本の国民一人当たりのGDPが、G7で最下位になってしまったというのは本当ですか?なぜこんなに貧しく
経済
-
6
静岡県の川勝知事はなぜ、リニア中央新幹線の建設着工を阻止しようとしているのか、この問題に静岡県民はど
政治
-
7
国民年金を払うくらいなら新NISAでナスダックのインデックスでも毎月年金2万円ずつ買っておいたほうが
その他(資産運用・投資)
-
8
株式投資
日本株
-
9
なぜ日本は女性の肌の露出をいやらしい目で見る人が多いのでしょうか?
教育・文化
-
10
友達の親づてで僕の親に僕がギャンブルをしてることがバレました。ギャンブルって何してるの?と連絡があり
その他(ギャンブル)
-
11
結婚式いくらお金包みますか
交際費・娯楽費
-
12
車の時速は何キロまで出るのでしょうか
その他(車)
-
13
デスク周りの便利グッズを教えてください
その他(パソコン・周辺機器)
-
14
日本では山の神は女神らしいけれど、そのために女性はトンネル掘削工事は山の神が嫉妬するからと従事出来な
伝統文化・伝統行事
-
15
30代男性ですが、日本て裕福な国じゃなかったんですか?GDP4位。さらには5位に転落になると、日本は
世界情勢
-
16
交通事故。 よそ見をしてオカマを掘ってしまいました。 人身事故になり相手の怪我はむち打ちと腰の捻挫で
自動車ローン・自動車保険・車両保険
-
17
22歳の社会人2年目で資産300万を超えました 仮想通貨4割 株4割 貯金、生活資産が2割です 実質
外国株
-
18
質問や回答を何度削除されても、しつこく何度も投稿し続けちゃいけませんか? だって何かに違反してるとも
教えて!goo
-
19
本日フォークリトを工場構内で無免で運転してるのですが警察に通報しても罰金取られません。どうやったら罰
就職
-
20
私の一番の望みは日本に「2」のつく貨幣が復活することです。支払いが楽になります。そうは思わないですか
哲学
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報