マジレス希望

昼前などに運動(テニス)する場合朝食の時取るべき糖質の量はどれくらいですか？また、何を食べたらいい

締切済

質問者：あっっちー
質問日時：2023/11/18 13:45
回答数：1件

昼前などに運動(テニス)する場合朝食の時取るべき糖質の量はどれくらいですか？
また、何を食べたらいいですか？
ちなみに減量中です。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： reaf_0b
回答日時：2023/11/18 14:07

この情報量だけではなんとも良い難いです。

トレーナーでも事前把握が必要な有料メニューになるとおもいます、あすけんなどの管理アプリを使用せずに、ここまで詳細な情報を知りたいのでしたら、プロの方やココナラなどで、有料で依頼をするなどをして、お食事の写真を共有して、管理の協力をお願いする方が良いとおもいます(ご参考まで)

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