牛乳、豆乳、アーモンドミルクについて

牛乳、豆乳に比べてアーモンドミルクってかなり高いですが健康にいいのですか？。

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2023/12/16 14:04

体にいい物は高いです昔から

大体アーモンド自体が高価ですよね

No.5 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/12/15 10:39

健康に悪い食品、というものはありません。

どんなものでも適度にとれば身体にいいし、過剰に食べればよくないです。

アーモンドミルクが高いのは、アーモンドの果実が高いからです。
豆乳の原料の大豆と比べれば価格差は歴然としています。
栄養的はビタミンEや食物繊維ですが、ビタミンＥは不足することはほとんどありません。
食物繊維も野菜や海藻など安い食材で充分とれます。

アーモンドミルクが好きで、美味しくて飲みたいのなら飲めばいいです。
特別好きでもなく高いと感じるのなら、わざわざ「健康のため」にとる必要はありません。

ネットや巷の「健康にいい」情報に惑わされないことです。
お金をムダにしてしまいます。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/12/15 10:21

健康には良いと思いますが

牛乳以外は飲む量に制限があります
ナッツ類も大豆類も一日の摂取量を超えると
良くないそうです。
ナッツは一日10ｇ
大豆も納豆一パックです

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/12/15 09:40

いいかもしれませんが、ぶっちゃけ自分はそこまで必要な食品ではないという認識です。

普通にアーモンドを食べてりゃいい。その方が安上がりで使い勝手もいい。冷暗所で1か月ほど保管できます。
それにさ、豆乳と比較しても水のように薄いので満足感も薄い。味も今一つ。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2023/12/15 09:26

以下のサイトに、管理栄養士のかたの書いたそれぞれの比較が書いてあります

https://otonanswer.jp/post/90006/

ちなみに、単価が高いのは単に原材料が高い、量が取れないからだと思います

No.1 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/12/15 09:06

そうですね・・小さいパックで１００円くらいですからね。

牛乳も豆乳もアーモンドミルクも
それぞれ良い点があります。
どれと決めずに飲むのが良いと思います。