これは重いPMSなのでしょうか。 ・眠すぎる＋倦怠感。朝9時くらいに起きて朝食を食べてぼーっとしてし

これは重いPMSなのでしょうか。

・眠すぎる＋倦怠感。朝9時くらいに起きて朝食を食べてぼーっとしてしまう→昼食軽く食べると異常な眠気がきて、横になって起きたら20時という感じで1日終わってしまう

・メンタルがやばくなる時がある。
(「自分なんか誰からも必要とされてない」的なことをずーっと考えてしまって病む。)


月1〜3回くらい上記の症状が出て、それが大体生理前なのでこれってPMSでは？と思った次第です(というかPMSだと思いたい、、)。腹痛は必ずあるので省いています。

よろしくお願いします。

No.3 回答者： northshore2 回答日時： 2024/01/07 17:16

文章だけでPMSと判断できません。

お医者さんに行って診てもらいましょう。

PMSも月経困難症（生理痛の酷いの）も、生理不順も食生活で改善できます。
最新の研究論文でエビデンスされています。

参考URL　2万人調査でわかった「食事や生活スタイルを変えるだけで“月経不調”は軽減できる」

https://www.meiji.co.jp/learned/femlink-lab/arti …

参考URL（青年期の月経困難症の管理におけるオメガ-3 多価不飽和脂肪酸の補給）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8623866/

参考URL（デンマーク人女性の月経痛はn-3多価不飽和脂肪酸摂取量の低さと相関していた）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7588501/

参考URL（月経困難症の痛みをオメガ3サプリで軽減できるか？ 既報研究のメタ解析で有意な結果）
https://sndj-web.jp/news/002469.php

No.2 回答者： 四十三歳 回答日時： 2024/01/07 16:49

婦人科行ってみましょう。

かなりの症状だと思いますよ。

No.1 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2024/01/07 15:56

正常な生活が送れない状態なら重いと判断しても良いと思います。

一度病院を受診してください。

市販薬でとりあえず間に合わせたいなら、命の母ホワイトが症状に該当する薬になるかと。
逆にこれを飲んで効果があればPMSと言えますし。
薬局薬店の薬剤師さんに相談でも良いかも知れません。