思う通りにならないとイライラが止まりません。仕事では、そんなことは日常茶飯事、コントロールできていま

思う通りにならないとイライラが止まりません。仕事では、そんなことは日常茶飯事、コントロールできています。ですが、家庭では旦那にたいしても子供にたいしてもイライラがとまらず、態度に出てしまい、ふてくされたり、怒ったり、子供を無視したりしてしまいました。そして自己嫌悪に陥り涙がでてきます。どんな時に最もそうなるかというと、１人の時間を奪われた時です。休日に、旦那が子供を連れ出してくれ、今日は、ゆっくりやりたいことやるぞーと思っていたら、途中で帰ってきてしまったなど・・・一週間１人時間を楽しみに乗り気ってきたのに！悔しくてたまりません。こんな私にアドレスいただけませんでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： はんサン 回答日時： 2024/02/04 20:22

二人で子育てしてるのに、旦那さんがあなたのようにイライラしないのはなぜでしょう？

やはりあなたに子育て負担がかかりすぎなのではと思います。
旦那さんにもっと積極的に家事育児に携わってもらったら？
ちゃんと言えば意外と簡単にいいよ、と言うかもしれませんよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/02/09 05:45

No.3 回答者： tomoyoo 回答日時： 2024/02/04 16:38

イラッときたら深呼吸してください。

ふかーく、ゆーっくり数回深呼吸。
それだけでも有効です。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/02/09 05:44

No.2 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2024/02/04 16:29

子育てお疲れ様です。

お家で旦那さんにお子さんを見てもらって
貴方がお出かけすればいいかも・・
お家の中でやりたいことがあるのかもですが
外に出れば気分も変わるし
お友達と会っておしゃべりでもすれば
リフレッシュできると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/02/09 05:44

No.1 回答者： princeigor 回答日時： 2024/02/04 16:28

その気持ちを旦那さんに話して、協力を仰ぐしかないと思う。

気の持ちようではどうにもならないのでは。
時間がなくて疲れてるんでしょうね。
それか、自分が出かける。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/02/09 05:44