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ジムに行かずとも、家にあるダンベルとベンチプレスだけで十分ガタイは良くなりますか？

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ジムに行かずとも、家にあるダンベルとベンチプレスだけで十分ガタイは良くなりますか？

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A 回答 (4件)

No.4

  • 回答者： sedam.goo
  • 回答日時：

まあまあ いけます。

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No.3

なりますが間違ったやり方だと逆効果。

腰を痛めます。
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No.2

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

なります、なんなら自重トレだけでも鍛える事自体は可能です



ただ本当の意味でもムキムキのマッチョテイストの体つきになるには、マシンを使わないと難しいでしょう、あと栄養管理は必須、筋肉を作る材料を摂取しないと筋肉は大きく出来ません
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No.1

  • 回答者： trajaa
  • 回答日時：

十分のレベルにもよるんじゃないですか？

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