中盛のご飯（１５０ｇ）の熱量はスパゲッティーやうどん、ラーメメンだとどのくらいと同量ですか？

中盛のご飯（１５０ｇ）茶碗いっぱいと同じ熱量は、

スパゲッティー、うどん、ラーメンだと何グラムぐらいと同じですか？

教えてくださいよろしくおねがいします。

No.4 ベストアンサー 回答者： LHS07 回答日時： 2024/02/28 16:25

No.3

ヒントを言えば
米もパスタ（乾麺）も炊いたり茹でれば
重さは2.2倍になります。

パスタは1人前は100ｇですよね。347kcal
茹でれば2.2倍の重さになるから　220ｇで　347kcal

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
勉強になりました
( ´ー｀)y-~~

お礼日時：2024/02/28 20:09

No.3 回答者： LHS07 回答日時： 2024/02/27 12:25

私の計算ではご飯150ｇは233kcalです。

パンでは1/8で105kcal　1/6で141kcalです。

パンは食べる時にはマーガリンやジャムを付けるのでカロリーは高くになります。

パスタも茹でてから普通はオリーブオイルかバターで絡めてつかないようにします。スープパスタは違うけど。

調理方法もいろいろで
ラーメンと言っても普通のラーメンかとんこつでだいぶ違うので
何をどのような調理で食べるのか指定してもらわないと
答えようがないですね。

自分で調べましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
( ﾟДﾟ)y─┛~~

お礼日時：2024/02/27 17:51

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/02/25 16:23

パンは太りますね、日本にあるパンってほとんどが柔らかくて味が美味しいパンです。

そういうのは太ります。ハイカロリーです

スパゲッティは食物繊維が豊富で血糖値も上がりにくいです

うどんはさっぱりしている特性上、たくさん食べやすいのが欠点です

ラーメンは自制するなら大丈夫ですが汁飲みますとカロリーは高いです

この中では全粒粉パンとかスパゲッティが1番太らないですね。

理由は食物繊維の量です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
勉強になりました
( ´ー｀)y-~~

お礼日時：2024/02/25 19:52

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/02/25 16:01

234キロですね

スパゲッティはソース込みなのでソース次第です

ラーメンは汁飲まなければ大丈夫ですがこちらは麺がそれぞれ違い計算が難しいですな

ざっくりいいますと同量くらいで同じカロリーですね普通の中華麺ですと

この回答へのお礼

回答ありがとうございます(*´ω｀*)

らーめん、うどん、スパゲッティーなどの麺は
パンなどとは違い混ぜものがないから
ご飯とかわらないような感じなのでしょうか？

パンは砂糖とバターなどが入っているからフランスパン、ベーグル
、全粒粉パン、ライ麦パン以外はごはんやラーメン、うどん、
スパゲッティーよりも太るでしょうか？

お礼日時：2024/02/25 16:09