No.2ベストアンサー
- 回答日時:
元の体重がわからないのでなんとも…
100kgの人が1ヶ月で10kg落とすのは簡単。
60kgの人が1ヶ月で10kg落とすのは地獄のような食事制限とトレーニングが必要
No.4
- 回答日時:
多すぎます。
一か月絶食するくらいでないと、10kg達成は難しいです。
体脂肪を1kg減らすには、約7300Kcalぶん欠損させる必要があります。
10kgで73000Kcal、1か月で減らすなら÷30=2433Kcal。
2433Kcalは1日の必要カロリーとほぼ同じなので、要するに何も食べないことにしないと一か月で10kg減は達成できない計算になります。
でも現実的にそんなことをしたら、死んでもおかしくありません。
よって無理です。
仮に毎日1200Kcal運動して1200Kcal食べるなら、達成できるかもしれません。
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