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逆腹筋の呼吸法は？

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質問者：mitsuemon
質問日時：2024/07/20 22:26
回答数：0件

先日、下記番組で
逆腹筋の方法を見たんですが
此の位の練習なら毎日続けられると判断しました
https://www.mbs.jp/mbs-column/mimi/archive/2019/ …

ただ1つ疑問に思ったのが呼吸法です

と言うのが、此の逆腹筋では
上体を反らして戻す時に息を吐くと書いてます

しかし吐くなら吸う時も有る訳で
ところが何処を探しても其れが見つかりません

特に上体を反らしてる時の呼吸は
止めてるのか？吸って吐いてるのか？
詳しい方、宜しく御願いします

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