息が深く吸えない、続かない、声が小さいことで悩んでいます。 精神的な要因、緊張や神経質、等かと思いま

息が深く吸えない、続かない、声が小さいことで悩んでいます。

精神的な要因、緊張や神経質、等かと思いましたがそれだけではないようです

肺や声帯の欠陥でしょうか？

ロングトーン（あーー、と声を出して何秒続くか）をやってみると13秒くらいが限界、

→そもそも空気を量を吸えない、声を出し始めてすぐに息を沢山吐いてしまう(息の保持ができない)


細く息を吐いてみて、10秒持ちません、6秒くらい。

腹式呼吸について調べると、最初に吐き切って、そして深く吸って…とありますが、

吐ききる、がわかりません。上記のように6秒くらいしか吐けないので、吐ける息が無い…という感じです、

YouTubeや検索などで色々声のトレーニングをためしても、
声の出し方、声を出すときの体の使い方がわからなくて困っています。

どうにもならず病院に行こうかと思うのですが、
考えられる病気とかあるのでしょうか？

No.1 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2022/10/09 17:32

肺活量が足りないのでは

ゴム風船を続けて膨らませること出来ますか
子供の頃、大病しましたか