バレーボールについて バレーボールではどこの筋肉を使いますか？ あと、どんな鍛え方をすればいいですか

バレーボールについて

バレーボールではどこの筋肉を使いますか？
あと、どんな鍛え方をすればいいですか？

No.4 回答者： なつ生 回答日時： 2024/07/25 23:45

どんなスポーツでも体幹は大事ですね

特に空中でも姿勢を守ったりバネを使うなら尚更

No.3 回答者： ひよこくんさん 回答日時： 2024/07/25 12:49

広背筋、懸垂

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/07/25 12:22

反復横跳びとか

No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2024/07/25 12:11

全身使いますよ。

筋トレも良いですが、
全身を使った水泳もお勧めします。