No.2ベストアンサー
- 回答日時:
筋トレは、刺激の行くところが鍛えられるのでプッシュアップは大胸筋で、側部側に刺激がいくのはヒューマンフラッグとかツイストドラゴンフラッグみたいなもんでしょうか。
No.1
- 回答日時:
考える前に腕立てする人が、理屈抜きで鍛えられます。
筋肉つけたい場所があるなら、そこが伸び縮みする運動にすればいい。もしくは意識するとか筋肉に詳しいのと筋トレに詳しいのは別
脳みそを筋肉にしなきゃ話にならない
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